》玉蟾功法

自己在學習過程中，偶有特殊機緣，感激上天給予的厚愛。
經由母親得知，龍潭姑姑有學習氣功養生，在一次大陸歸來，便與母親同去拜訪，進而與姑姑學習，在練習過程中體會許多，改善了身體，也讓我體會氣功的奧妙。學習是要有機緣的，有些簡單的功法，也不一定瞭解箇中精華，當然也不一定能持續下去，對於此我深信不疑。
以下是我練習吸真功之路徑心法‧‧‧

“吸真功”

基本姿勢
1.坐在椅子上，雙腳膝蓋呈90度平放於地面。
2.身體往前傾，以雙手手肘(鷹嘴)尖處，點壓在左右大腿伏兔穴位置。
3.右手呈虛拳中空狀，左手手掌包覆在右手虛拳下(女性則相反)，並輕靠放在額頭眉心處。

呼吸方法
1.基本姿勢擺定後，先正常呼吸數次以調息，心情平緩穩定，均用腹式呼吸。
2.調息完畢後，舌頂上顎齒輕閉，以鼻緩慢吸氣，吸至不能在吸時，閉氣兩秒，接著快速短吸。
3.短吸後，緩慢用嘴吐氣，提肛，將氣吐完，此為一息。
4.重複2-3的動作，練習時間大約10至20分鐘，早晚一次。

呼吸要領
剛開始，氣不夠充足，吸吐氣時會上氣接不到下氣，可在心裡默唸秒數，隨著氣的增加而增加秒數，據經驗吸氣吐氣默念秒數均一致。

此功法，為玉蟾功其中一式，共有九式，每式皆有其不同療效，在於練氣養生。自己練習吸真功過程中，發現其中奧妙，可以達到排毒、增進氣血循環、減肥之良效。